意識の書き換え ~ Rewriting of consciousness ~


みなさんこんにちは。

突然ですが、みなさんは今の自分が何者であるか、自分がどういう人間か向き

合い生きていますか。最近、そういったことに影響がある話を聞いて自分自

身を向き合いたいと思いました。

頭の中を具体的にして、私はどういう人間かを理解していきます。

そして、書き換えていきます。

その方法は、

まずは自分という人間を書けるだけ書いていきます。

私の場合だったら、

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あなたはどんな人間ですか

おっちょこちょいです。

人を喜ばせることが好きです。

楽しいことが好きです。

コーヒーが好きです。

いたずら好きです。

インターネットが好きです。

口下手です。

行動するのが苦手です。

怠け者です・・・etc

っと、あまり考えずに書けるだけ書いていきます。

そして、自分はこういう人間だったのかと認識します。

好きな部分も嫌いな部分も出てくるでしょう。

プラス要素の好きなことにはフォーカスし理解します。

マイナス要素に関しては改善点、もしくはプラスに書き換えていきます。

例えば、行動するのが苦手ですというのを、「私は考える前に行動します」っ

というように。重要なものを5つだけしぼり、それを意識して生活します。

そうすることで、自分のセルフイメージを上げます。

この5つは、好きな自分と書き換えたい自分の組み合わせだといいと思います。

例えば私だと

人を喜ばせるのが好きです。

行動するのが苦手です。 → 考える前に行動します。

おっちょこちょいです。 → 呼吸を意識して落ち着いて行動してます。

好きなことはより楽しんでやります。

口下手です。 → 人にはとにかく自分から話しかけます。ずっと話していられます。

家族を大切に思っています。

という風です。自分で書いてみても、意識すること

は大切だなと思います。

こんな風に頭の中身を書き出して、文字にするだけでもハッキリしてきます。

そして、マイナスな部分を意識して書き換えていくと、自分の成長に繋がるのではないでしょうか。

1度にたくさんのことが無理であれば、ひとつだけにフォーカスしてもいいと思います。

あるいは、好きな部分だけにフォーカスして、自分を好きになるだけでもいいと思います。

今の自分を認識して、好きになり、そして書き換えて行ければ、より成長できるのではないでしょうか。

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あなたは今の自分を明確になっていますか。

もし、そうでないなら1度試してみてください。

そして、自分の進化の為にやってみてください。

以外と楽しいですよ。

今日もブログを見ていただいてありがとうございました!

ABOUTこの記事をかいた人

tomo

子持ちのサラリーマン30代の男性です。気楽に生きてます! ADHD発達障害や、うつの既往もありでましたが、今は毎日楽しんでブログを書いてます! 現在は見ての通り、トレンド系や生活のネタなどの記事を多く書いています。 朝型の生活にしたいが、仕事の都合や、子供がいて記事を書く時間がなかったり、まだまだですがこれから少しでもためになるような情報も書いていきたいです! まだ小さい子供もいるので、子供のことも書いていけたらと思っています!(^^)! 一つのことに集中するのは苦手な方でいろいろかじってやっているのですが、みなさんが楽しんで読めたり、参考になれば嬉しいです。 間違った情報などあれば、教えていただければ幸いです。 コメントなどくださると嬉しいです!