理想の暮らしを手に入れろ


はじめに

最近、めっきり更新が滞っている今日この頃です。

言い訳します。子供が小さくて自分の時間がないこと、ブログにフォーカスできていないというつまらない言い訳でしたΣ(゚д゚lll)この文いらないか。。。

さて、今回取り上げたテーマは、理想の生活を手に入れろというものです。

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どのようなことか

みなさんは、自分に言い訳をすることなく理想の生活をすることができているでしょうか。私は少しずつその方向に向かっています。

理想の生活といっても、働くことなく悠々自適に贅沢をするということではなく、今の生活の中で、生き生きと、満足のいく幸せな生活をしていくということです。ある種の内面的なものも大きいかもしれません。

理想の生活とは、もちろん人によって違いますが、私の考える理想の生活はシンプルライフという意味です。つまり、物が少ない・向かうべき方向がハッキリしている・健康的な生活をするということなのです。

物が少ない

これは、整理整頓されていて自分の私物が管理されている状態。断捨離し、シンプルな生活をするということ。私の場合はまだ部屋がごちゃごちゃしていますが、気持ち的には全部捨ててしまえ!という気持ちで断捨離しようと考えています。説得力にかけますが、部屋を整理し、断捨離した時の気持ちは、パワーがみなぎり行動的な自分になれます。それは保証します。

向かうべき方向がはっきりしている

これは、一点集中ということですね。当たり前と言えば当たり前なのですが、自分は昔からADHD(注意欠陥多動性障害)という発達障害がありますが、読んで字のごとく、注意力が欠如しています。一つのことに集中した人生は、その分野を極めることができますが、いくつも分散して手を出してしまえば、広く浅いという結果になってしまいます。つまり、成功を収めることはできないのです。

少なくとも、この分野にすべてを掛けるという気持ちで望んでいくということが大切なのではないかと考えます。目標を明確にし、クリアしていく、楽しんでいくなど、工夫していくことも大切ですね。

健康的な生活をしてく

これも当たり前のことですが、自分の言う健康的な生活とは、早寝早起、起きて水を飲む、朝の散歩、野菜をとるということです。体と心は繋がっています。健康になれば、より毎日が楽しく感じられます。

早寝早起きは、仕事がら難しい人もいると思いますが、成長ホルモンの分泌される22:00~2:00までは眠っている時間にしておきたいですね。やることがある人は早起きをして時間をつくるというスタイルにしていくことをおすすめします。

朝水を飲み、太陽の光を浴びて散歩する。体内時計を調整し、セロトニンの分泌も促して健康的になろうということです。

野菜をとるというのは、基本的な食生活に関わることですが、栄養的な面、抗酸化作用のあるリコピン、肌にいいビタミンCなど効用は測りしれません。

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このようなことを守ることによって、内面共に理想の生活を手に入れることができるのではないかと考えます。

ABOUTこの記事をかいた人

Tomoaki

子持ちのサラリーマン30代の男性です。気楽に生きてます! ADHD発達障害や、うつの既往もありでましたが、今は毎日楽しんでブログを書いてます! 現在は見ての通り、トレンド系や生活のネタなどの記事を多く書いています。 朝型の生活にしたいが、仕事の都合や、子供がいて記事を書く時間がなかったり、まだまだですがこれから少しでもためになるような情報も書いていきたいです! まだ小さい子供もいるので、子供のことも書いていけたらと思っています!(^^)! 一つのことに集中するのは苦手な方でいろいろかじってやっているのですが、みなさんが楽しんで読めたり、参考になれば嬉しいです。 コメントなどくださると嬉しいです!