みなさんこんにちは！
毎日寒い日が続きますね。ぼくは冷え性なので特にホッカイロが必需品になってきます。
特に貼るカイロって便利ですよね！
でも、体を温めるのに有効なのはどこなんでしょうか。
心臓に近いところかな？お腹かな、背中かな、それとも末端の足なのかな？
っということで、体を温めるのに有効なホッカイロの位置と、足を温める場合はどこに貼ったら良いかも気になったで、調べてみました。
目次
体を温めるのに一番有効なホッカイロの位置は？
テレビでの情報で、体を温めるのに一番有効なホッカイロの位置はどこかという企画がやっていたそうです。
・腰
・首の付根
・ふくらはぎ
・足の裏
どこが一番有効だったでしょうか！
その結果は足の裏だったそうです！
サーモグラフィーでの実験だったそうですが、全身が一番温まっていくのが足だったそうです！
知らなかった・・・
体の温めに有効なホッカイロの体に貼る場所は？
一番全身が温まるのは、足の裏とういことでしたが、体の各場所に貼ることで、ダイエット効果や、筋肉がほぐれたりと各効能がありますので、よかったら見てみてください。
・肩甲骨の間（肩周りの筋肉がほぐれる）
風門（ふうもん）という場所になるそうですが、そこに貼ると効果的だそうです。
肩周りの筋肉がほぐれて、血行が良くなってあたたまるそうです。
個人的にも、ここはオススメです。心地よく温かいという感じがします。
※頭がズキズキするような頭痛の時は、逆効果になるそうなので避けてください。
・右の胸の下と、背中（代謝やデトックス）
右胸下と、背中の２箇所でサンドすると、効果的とのことです。
慢性疲労にもいいということでした。
理由は肝臓があるからです。肝臓は代謝やデトックスに効果があります。
健康の為に、肝臓を温めることが効果的と言われています。
・腕の付け根（腕のダルさやリラックス）
腕のだるさや、肩甲骨や腕の骨（上腕骨）を結ぶ小円筋に貼るといいとのことです。
・下腹部（内蔵の働きや代謝がアップ）
お腹を温めるということは、内蔵が温まるということです。
つまり、内臓の働きがよくなり、体温が上がったり、代謝がよくなっていきます。
結果的に、余分な脂肪を燃やすということで、ダイエットにも効果があるということでした。
ムクミや冷え、生理痛や腹痛にも効果的とういことです。
それでは足りないという人は？
２枚貼りがオススメです！
・足の裏と下腹部
・足の裏と背中
・足の裏と胸の右下。
・腰に横２枚貼り！
・肩と腰の２枚貼り！
・背中と腰の２枚貼り！
・足の裏と背中とお腹の３枚貼り！
足の冷えにホッカイロを貼るのに効果的な場所は？
下半身の冷えに効果があるのは
・内くるぶしのやや上
下半身の冷えに効果的ということでした。
ツボの名前は三陰交です。
・足の裏
貼るカイロを足の裏に貼るのも効果的だそうです。
足の裏には脂肪が少ないので、効果的に毛細血管を温めることができて、体全体が温まるということです。
・スリッパにホッカイロ
家の中では有効ということでした！
貼るカイロをスリッパに貼り付けるだそうです！
・くつ用のホッカイロ
靴下用ということでした！５時間持続でお買い得です！
こちらは、つま先用です。スポンジ付きということです。
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【秋冬限定】ホッカイロ ぬくぬく当番 くつ下用 15足分 (4987067843602)※無くなり次第終了
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期限切れのものが売っていることがあり、大量に安く手に入ります。
靴下かな？つま先に貼る（上と下からサンド）タイプということでした。
なるほど、期限切れののものを買うというのも、ひとつの手ですね！
まとめ
・全身を温めるのに一番効果的な場所は、足の裏。
・体の温めで各効能がある。肩甲骨の間や、右胸下と背中、腕の付け根付近、下腹部など！
・それでも、足りない人は、２枚貼りでサンドしてみてください。
・足用は、くるぶしの上あたりに貼ったり、足用のホッカイロを貼るのがオススメです。
・期限切れのものは、安いので大量に買うのにいいかも。
っということでした！！
今回も最後まで読んで頂きましてありがとうございました！
参考サイト
寒い冬の必需品【ホッカイロの効果的な貼り方と注意点】 - NAVER まとめ
https://matome.naver.jp/odai/2141378839485460401?page=2
「ホッカイロを貼る場所」最適な場所は・・・肩？腰？ふくらはぎ？足の裏？｜アロマと日常
https://ameblo.jp/fleurdefleur2005/entry-12228172609.html
ホッカイロを貼る場所は足の裏です。｜旦那さんは鍼灸師〜体は食事からできている 良質なオイルを摂って、ストレスフリーを心がけるGheeのブログ〜
https://ameblo.jp/karadakirei-ghee/entry-12219345341.html
