子供が朝起きられないが病気なの?原因やおすすめの朝起きる方法は?

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子供がいる家庭の方で、「朝起こしてもなかなか子供が起きてくれない」という経験をされたことがある方は多いのではないでしょうか。

 

私にも子供がいるのですが、本当に朝起きません!

 

特に冬の朝は何度起こしても起きてくれないのでいつも無理やり起こしています。

 

そこで今回は朝起きることができない原因や朝起きるおすすめの方法についてまとめていきます。

 

 

最近子供が朝起きれれないことが話題に

 

 

朝起きれない子どもは多いです。私の周りにも「子供が朝起きないから困っている」という方は多いです。

 

朝起きることができないと困りますよね。朝起きることができないので、小学校や中学校に登校するのが遅くなってしまい遅刻してしまうという子も多いそうです。

 

 

 

子供が朝起きられないのは病気なの?

 

 

何度も何度も起こしても起きない。毎日のように続くと「病気なんじゃない!?」と思ってしまいます。

 

実は起立性調整障害という病気があります。起立性調整障害とは、生活に必要となるスイッチが遅れてしまうことになります。

 

人は朝起きる時に福交換神経から交換神経にスイッチが変わります。このスイッチが壊れてしまうのです。

 

起立性調整障害になってしまうと、朝起きることができないだけでなく立ちくらみや体がなんだかだるいような感じがする、食欲不振、動機などその他の症状も出てきます。

 

夜なかなか寝付けないという症状もあります。そのため朝起きれないんですね。

 

しかし朝起きることができないから、必ずしも病気というわけではありません。

 

冬になかなか起きることができない場合は、体内時計がずれてしまっていることが原因です。

 

私たちがもっている体内時計は1日25時間なんです。しかし実際1日は24時間です。

 

太陽の光を朝に浴びることで体内時計を整えることができているのです。しかし冬は太陽の光が弱いのでうまく調整することができません。

 

そのためなかなか起きることができないのです。

 

朝起きることができない原因は病気のケースもありますが、体内時計がずれてしまっている、また生活習慣の乱れがあります。

 

現在、夜更かしをしている子が多いです。夜更かしすると寝る時間が短くなってしまうので、朝まだ眠く起きることができないのです。

 

 

おすすめの朝起き方法は?

 

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朝起きない子供を起こす方法を紹介していきます。

 

 

・好きなテレビ番組で起こす

 

小学生までの子供であればこの方法で起こすことができます。

 

好きな番組を流しておいて、起こす時に「今〇〇がテレビで見れるよ」と起こします。

 

好きなものであればすぐに起きてくれるでしょう。

 

好きな音楽を流すという方法も効果的です。私はよくこの方法で起こしているのですが、効果ありです。

 

 

・好きな朝ごはんを用意する

 

こちらも実際に行っている方法です。

 

まず夜に「明日の朝ご飯なにが食べたい?」と聞いておきます。

 

そして子供が希望したものを用意してあげます。起こす時に「朝ごはんは〇〇だよ」と言うと「食べたい!」と起きてくれます。

 

プリンやヨーグルトなど好きなものを用意するといいですね。

 

果物もおすすめです。子供が喜ぶものを朝用意してあげるといいでしょう。

 

 

・お気に入りの目覚まし時計を使う

 

目覚まし時計を子供に選ばせてあげましょう。気に入った目覚まし時計だとスムーズに起きてくれるかもしれません。

 

キャラクターの目覚まし時計もたくさん販売されているのでチェックしてみて下さいね。

 

こちらの記事も参考に!

冬の朝に起きる方法やアラームが聞こえない人におすすめ目覚まし時計

 

 

・窓を開けてみる

 

なかなか起きない場合、部屋の窓を開けてみましょう。窓を開けると新鮮な空気が入ってきます。

 

酸素がたくさん入ってくるので取り入れる酸素量も必然的に多くなります。

 

酸素を取り込むことで脳が覚醒されスムーズに起きることができるようになるのです。

 

どれも起きない子供を起こすのにおすすめの方法です。

 

どれもすぐにできる方法ですので、ぜひやってみて下さいね。

 

 

 

まとめ

 

 

いかがでしたか?

 

・朝起きることができない子供が増えている

・起立性調整障害で起きることができないケースがある

・体内時計が調整できないことが原因で起きることができないケースがある

・生活環境によっても起きることができないケースがある

・好きなテレビ番組や朝ごはんで釣るのがおすすめ

 

これらのことを紹介していきました。朝起きてくれないと困りますよね。ぜひ子供には子供にあったやり方で朝起こしてあげるようにして下さいね。

 

 

関連記事

 

冬の朝に起きる方法やアラームが聞こえない人におすすめ目覚まし時計

 

 

参考サイト(いくつでも)

名称

https://起立性調節障害治療.com/子どもが朝起きないのは病気かも?/

http://bitomos.com/archives/14865

http://inphs-od.com/symptom/menu_01/

https://mamarina.jp/kosodate/children-getup.html

https://起立性調節障害治療.com/こどもの起こし方/

 

ライター Aさん 執筆

 

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ABOUTこの記事をかいた人

tomo

子持ちのサラリーマン30代の男性です。気楽に生きようとしています^^; ADHD発達障害や、うつの既往もありでましたが、今は毎日楽しんでブログを書いてます! 現在は見ての通り、ドラマ関係、トレンド系や生活のネタなどの記事を多く書いています。 朝型の生活にしたいが、仕事の都合や、子供がいて記事を書く時間がなかったり、まだまだですがこれから少しでもためになるような情報も書いていきたいです! まだ小さい子供もいるので、子供番組なども書いていけたらと思っています! 一つのことに集中するのは苦手な方でいろいろかじってやっているのですが、みなさんが楽しんで読めたり、参考になれば嬉しいです。 間違った情報などあれば、教えていただければ幸いです。 コメントなどくださると嬉しいです!